감기철, 손씻기만 잘해도 절반은 예방된다! 손소독 & 위생관리 핵심팁

기온이 뚝 떨어지고 환절기가 되면,

어김없이 들려오는 말이 하나 있습니다.
“감기 조심하세요!”

하지만 막상 우리는 감기 예방을 위해
가장 기본적이지만 강력한 방법,
‘손씻기’를 종종 소홀히 하곤 하죠.

오늘은 감기철 손위생과 손소독을
조금 더 제대로 실천하는 방법을 알려드릴게요.
단 30초면 할 수 있는 습관이,
가족 모두의 건강을 지켜줄 수 있습니다.

흔히 손을 ‘대충 물로만 헹구는’ 경우가 많은데요.
이렇게 하면 손의 세균을 10%도 제거하지 못한다고 해요.

✔ 제대로 된 손씻기 6단계

📌 최소 30초 이상 비누 거품을 이용해 꼼꼼하게 씻는 것이 중요합니다.
특히 외출 후, 화장실 사용 후, 식사 전엔 반드시 실천해 주세요!

요즘은 손소독제가 일상화되었지만,
**“소독제만 바르면 손씻기를 안 해도 된다”**는 오해도 많은데요.

▶ 손소독제는 비누+물 세정이 어려울 때 대체 수단입니다.
▶ 손에 이물질이 묻어 있을 경우, 소독제만으로는 효과가 떨어집니다.

손소독제 사용 시 주의사항

💡 차 안, 사무실 책상, 현관문 앞 등 손이 자주 닿는 곳에 비치해 두면 습관화에 도움이 됩니다.

아이들은 손을 입에 넣거나 얼굴을 만지는 경우가 많아
감염 위험이 더 높습니다.

👶 손씻기를 게임처럼 접근하면 훨씬 쉽게 습관이 생겨요.
예) “30초 동안 노래 부르며 손 씻기 챌린지!”
예) “누가 더 많은 거품을 만드는지 대결~!”

또한, 어린이용 손소독제를 따로 사용하면
피부 자극을 줄이면서도 위생 효과를 볼 수 있습니다.

감기 예방을 위한 손씻기 외에도
생활 속 위생 루틴을 함께 실천하면 효과가 더 높습니다.

이처럼 손위생을 중심으로 일상 속 습관을 조정하는 것만으로도
감기뿐 아니라 다양한 감염병을 예방할 수 있어요.

‘감기 예방 = 손씻기 + 손소독’이 핵심입니다.
가족 건강을 지키는 첫걸음이 될 수 있다는 것,
잊지 마세요.

작은 습관 하나가

오늘 저녁부터, 손부터 꼼꼼히 씻어보는 건 어떠세요?

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